Treino Moderado

HIIT 5

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bojana Trajkovic

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Plank Hop Outs

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Plank with Arm Lifts

15 segundos

Rest

1 minuto

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