Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mazhar Alam

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

30 segundos

Sit-Ups

2 minutos

In and Outs

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 segundos

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