Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marina Thomas

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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