Treino Moderado

Arm Workout

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Core

Adicionado Por Katherine Veliz

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Repeat 5 times

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Plank

1 minuto

Inchworm Push-Ups

30 segundos

Alternate Touching Shoulders Plank

Alternate Touching Shoulders Plank

45 segundos

Inchworms

1 minuto

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