butt isolation

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Stability Ball, Exercise Mat

Adicionado Por Bry Lawrence

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

Jump Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Tip Toe Glute Bridge

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1 minuto

Squats

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