Treino para Iniciantes

Before School

Iniciante Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Madison Robbins

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This is just to get your brain awake and ready for the day!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Squats

15 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

25 segundos

Leg Lifts

20 segundos

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