Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 segundos
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 segundos
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 segundos
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 segundos
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto


Treinos Relacionados

1111
11 minutos,
8 Minutes 🎎🍷
8 minutos, Intenso
Fight Workout
24 minutos, Moderado
Standing Up Kicks ⚕️
13 mins 30 segs, Intenso
Kickboxing
4 mins 15 segs, Moderado
Quick Kickboxing
11 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Intenso 13 min  
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intenso 12 min  
Full Body  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Upper body maxed out

Upper body maxed out

Intenso 1 h 13 m  
Arms   Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine
Kicks

Kicks

Intenso 15 min  
Lower Body   Wall
Kicking High

Kicking High

Moderado 10 min  
Legs   Chair

Categorias de treino