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Treino Intenso

Fun Workout

Intenso   21 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Russell Llave
 		    Adicionado Por Russell Llave
Fun Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto

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