Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Mackenzie Kelly

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

4 minutos

Inch Worms

2 minutos

Swing Arms

1 minuto

10 Squats

1 minuto

Spiderman Stretch

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