Treino Moderado

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Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Alexis Salomon

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Crunches

45 segundos

Glutes 100

45 segundos

Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

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