Treino Moderado

Ahdkfp

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Tyler Elliott

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

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Elbow Plank

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

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