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Descrição

45 sec squats, 15 sec squat jumps, 1 min push ups , 1 min plank, 2 min jump rope , 1 min rest ...5x


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
45 segundos
Jump Squats
15 segundos
Push Ups
1 minuto
Plank
1 minuto
Jump Rope
1 min 30 segs
Rest
1 min 30 segs


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