Treino para Iniciantes

Physio

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Christine Parent

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Floor Bridge

5 segundos

Clams

5 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas

Floor Bridge

5 segundos

Clams

5 segundos

Conjunto 3: 10 rodadas

Floor Bridge

5 segundos

Clams

5 segundos

Conjunto 4: 10 rodadas

Floor Bridge

5 segundos

Clams

5 segundos

Conjunto 5: 10 rodadas

Floor Bridge

5 segundos

Clams

5 segundos

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