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Descrição

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!


Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Jog
Jog
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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