Treino Moderado

D

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Zach Tritt

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

March in Place

45 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Side Squats

45 segundos

Squats

45 segundos

Tricep Dips

45 segundos

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