Treino para Iniciantes

T

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Christine Cepeda

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

45 segundos

Squats

45 segundos

Rest

10 segundos

Run

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Rest

10 segundos

Inchworms

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

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