2.5

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicola Abela

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Burpees

30 segundos

High Knees

30 segundos

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

30 segundos

Treinos Relacionados

3 mins 50 segs, Iniciante

7 mins 10 segs, Moderado

9 mins 21 segs, Moderado

8 mins 25 segs, Iniciante

4 mins 45 segs, Iniciante

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro