Treino Moderado

Warmup

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Evan Little

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Jumps

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

High Knees

45 segundos

Butt Kickers

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

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Moderado

1 h 1 m

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