Treino Moderado

Body Training

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Karan Kahlon

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Crunches

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Wall Sit

1 min 15 segs

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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