Treino Moderado

Caroline

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Caroline Muscat

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Star Jumps

30 segundos

Squats

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

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