Treino Moderado

Chest/Tri

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Josh Harris

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups 30/20/20

Push-Ups 30/20/20

5 minutos

Tricep Dips 30/20/10

Tricep Dips 30/20/10

5 minutos

Ball Push-Ups 30/20/10

Ball Push-Ups 30/20/10

5 minutos

Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10

Tricep Extensions 25 lbs 10/10/10

5 minutos

Dumbbell Fly 30 10/10/10

Dumbbell Fly 30 10/10/10

5 minutos

Left Tricep Pushups 8/8/8

Left Tricep Pushups 8/8/8

5 minutos

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