Treino Moderado

Work Out

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Gonzo Black

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

3 minutos

Rest

2 minutos

Plank

3 minutos

Rest

2 minutos

Crunches

3 minutos

Rest

2 minutos

Push-Ups

3 minutos

Rest

2 minutos

Plank

3 minutos

Rest

2 minutos

Push-Ups

3 minutos

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