Treino Moderado

LBD

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Back

Adicionado Por Hailey Christian

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Three days on one day off for thirty days. Arms, legs, and core.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 min 40 segs

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 mins 9 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 segundos

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