Treino Moderado

Squat Session For Running

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Terry B

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Not to intense.Just to build explosive power in legs and to get the knees higher in running

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Left Leg Squats

Left Leg Squats

30 segundos

Right Leg Squats

Right Leg Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

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