Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Chair, Bench, Barbell

Adicionado Por Freddie Reeves

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

3 minutos

Dumbbell Fly

3 minutos

Push-Ups

3 minutos

Bench Press

3 minutos

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

5 minutos, Moderado

5 minutos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

Blood And Sweat Triceps And Shoulders

22 mins 27 segs, Moderado

Arm Routine - The Rock Workout

Arm Routine - The Rock Workout

6 mins 9 segs, Moderado

TLS Phase 1, 5 Day

TLS Phase 1, 5 Day

44 mins 25 segs, Moderado

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 3 Rounds

1 hr 5 mins, Moderado

46 mins 8 segs, Moderado

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

Shoulders, Arms, & Core - 2 Rounds

1 hora, Moderado