Treino Moderado

Monday Workout

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Chest

Adicionado Por Chloe Ris

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

1 minuto

Rest

30 segundos

Curtsey Lunge To Jump Squat

1 minuto

Rest

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

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