Treino Moderado

Christina

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Bob Hei

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

45 segundos

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

45 segundos

Lunges

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Fast Push-Ups

1 minuto

Tippy Toes

1 minuto

Step Ups

1 minuto

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