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Treino Intenso

Pull Up Intervals

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Pull Up Intervals
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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