Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 segundos


Treinos Relacionados

Warm Up
5 minutos, Iniciante
Warm Up
4 mins 10 segs, Moderado
Warm Up
7 minutos, Iniciante
Warm Up Stretching
4 minutos, Iniciante
Warm up
4 mins 20 segs, Iniciante
Warm Up Stretch
4 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Moderado 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino