Treino Moderado

Toned Arms

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Samara Marie

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 Push-Ups

1 minuto

15 Tricep Dips

1 minuto

20 Burpees

1 min 30 segs

25 Big Forward Arm Circles

25 Big Forward Arm Circles

30 segundos

25 Big Reverse Arm Circles

25 Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

15 Tricep Dips

1 minuto

20 Push-Ups

1 minuto

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20 min

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