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Treino Moderado

Full Body

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Resistance Bands, Medicine Ball, Stability Ball

Rebecca Kinman
 		    Adicionado Por Rebecca Kinman
Full Body
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Bola Medicinal Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Abs, butt, thigh, and arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Full Plank with Leg Lifts
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2 minutos
Left Lunge with Bicep Curl with Band
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2 minutos
Russian Twists with a Ball
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2 minutos
Ball Push-Ups
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