Treino Moderado

Workout 2

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Victoria De Sa

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Sumo Squat

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45 segundos

Rest

30 segundos

Left Side Plank with Leg Abduction

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45 segundos

Rest

15 segundos

Right Side Plank with Leg Abduction

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45 segundos

Rest

30 segundos

Suitcase Squats

Suitcase Squats

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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