Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Megan Davis

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Loosen my body and my muscles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

First Yoga Plank

2 minutos

Yoga Bridge

2 minutos

Fold Forward

2 minutos

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

2 minutos

Bow Pose

2 minutos

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