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Conjunto 1: 1 rodada
Bench Press
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15 minutos
Barbell Bent-Over Rows
15 minutos
Incline Hammer Strength
12 minutos
Hammer High Row
12 minutos
Superset Fly With Pulldown
10 minutos
Barbell Bicep Curls
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6 minutos
Tricep Extensions
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9 minutos
High Pull, Hang Clean, Press Complex
12 minutos


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