Treino Moderado

Workout A

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Junior Jimeno

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

5 minutos

Pull-ups

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

5 minutos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 minutos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

4 minutos

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