Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jun Hao Low

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Sit-Ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Rest

15 segundos

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