Treino Moderado

Weights One

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Emily Wong

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Do 20 reps of each activity if possible

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Dumbbell Bench Press

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

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