Dag 3

Intenso Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Thomas Andersen

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Squats

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Prone Cobra

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

2 minutos

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