Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Cardio

Moderado   25 minutos

Chris Woodward-clarke
 		    Adicionado Por Chris Woodward-clarke
Cardio

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Slow
50 segundos
Fast
10 segundos
Slow
40 segundos
Fast
20 segundos
Slow
30 segundos
Fast
Fast
30 segundos
Slow
20 segundos
Fast
40 segundos
Slow
10 segundos
Fast
50 segundos

Treinos Relacionados

Cardio
Cardio
21 minutos, Intenso
Cardio
Cardio
10 minutos, Intenso
Cardio
Cardio
15 minutos, Moderado
Cardio
Cardio
1 min 15 segs, Intenso
Cardio
Cardio
12 minutos, Intenso
Cardio
Cardio
14 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis