Quick DB Workout

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Isaiah Bucur

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Dumbbell. Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Dumbbell Fly

30 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 segundos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 segundos

Overhead Press

30 segundos

Dumbbell Squats

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30 segundos

Renegade Row with Push-up

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30 segundos

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