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Intenso Duration 49 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Don Price

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Weighted Pile Squats

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45 segundos

Dumbbell Lunge and Rotation

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45 segundos

Seated Dumbbell Press

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45 segundos

Lion's Breath

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Max Rep Push-Ups

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45 segundos

Bicycle Crunches

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45 segundos

Burpees

45 segundos

Alternate Nostril Breathing

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Conjunto 2: 4 rodadas

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Fast Crunches

1 minuto

Plank

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Lion's Breath

30 segundos

Seated Bicep Curls

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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