Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Parallel bar dips
30 segundos
Hold
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Hold
1 minuto


Treinos Relacionados

Multiple
2 mins 35 segs, Moderado
Strength(V U)
5 minutos, Intenso
Nnn
6 minutos, Intenso
Lite 2
10 minutos, Moderado
Tuesday
16 minutos, Intenso
Tuesday Thursday Saturday
11 mins 15 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Iniciante 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Quick Pick Up ( Joe C )

Quick Pick Up ( Joe C )

Intenso 5 min  
Core  
Kick Legs AZz Tizme (JC)

Kick Legs AZz Tizme (JC)

Intenso 12 min  
Grip Training (LTD)

Grip Training (LTD)

Moderado 5 min  
Bar work is on(V U)

Bar work is on(V U)

Intenso 4 m 30 s  
Arms   Pull Up Bar
I love planking(V U)

I love planking(V U)

Moderado 14 min  
Core  

Categorias de treino