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Conjunto 1: 1 rodada
Reverse Fly
10 minutos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 minutos
Calf Raise
10 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 minutos
Dumbbell Shrug
10 minutos
Military Press
Military Press
15 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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