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Treino Intenso

Kickboxing

Intenso   8 minutos

Asia Coleman
 		    Adicionado Por Asia Coleman
Kickboxing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Left Side)
30 segundos
High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Right Side)
30 segundos
2 Jabs 2 Uppercuts 2 High Kicks
1 minuto
2 Jumping Jacks 2 High Kicks
1 minuto
2 Knees Jab Cross (Left Side)
30 segundos
2 Knees Jab Cross (Right Side)
30 segundos
2 Knees 2 Kicks (Left Side)
30 segundos
2 Knees 2 Kicks (Right Side)
30 segundos
2 Jabs 2 Hooks 2 Jumping Jacks
1 minuto
Front Kick Back Kick (Left Side)
30 segundos
Front Kick Back Kick (Right Side)
30 segundos
3 Jabs And 2 Knees
1 minuto

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