Treino Moderado

Zero - 60

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nicky Kunstman

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Ready to rev up your metabolism? Get it going with this quick, total-body workout that complements your cardio routine perfectly.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

1 minuto

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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