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Treino para Iniciantes

Centered (JC)

Iniciante   4 minutos

Centered (JC)
Descrição

Clear and set your mind

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
One-legged Blinded Balance
1 minuto
One-legged Blinded Balance
1 minuto
Advanced Crane Sequence (blinded)
1 minuto

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