Treino Moderado

BOOT CAMP

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs, Glutes

Adicionado Por Mandy Lufcy

Tags

Treinos para Costas

Descrição

Week 1 Program A

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

1 min 5 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Elbow Plank

1 min 5 segs

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