PT exercises

Iniciante Duration 16 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knee Flexion Stretch

2 minutos

Isometric Hip Adduction

1 minuto

Isometric Medial Hamstring

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Hip Abduction

1 minuto

Hip Adduction

1 minuto

Partial Squats

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Calf Raises

1 minuto

Hamstring Curls

3 minutos

IT Stretch

2 minutos

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