Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Liza D

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Run In Place

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Burpees

1 minuto

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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