Treino Moderado

Pre-Work Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Al Jackson

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

15 minute morning workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

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Push-up Knee Tucks

1 minuto

Squat Pulses

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